Selbstfürsorge bedeutet, mit sich selbst so umzugehen, wie wir es mit einem lieben Freund / einer lieben Freundin oder unserem Kind tun würden.
Sich nicht zu verurteilen, sondern sich Trost und Aufmunterung zu spenden. Erfolge anzuerkennen und sich Stolz und Freude darüber zu erlauben.
Oft warten wir unser Leben lang auf Anerkennung von außen, die vielleicht nie kommt. Unsere einzige Chance auf Freude und Unabhängigkeit ist, uns die Anerkennung selbst zu schenken.
In sich hineinzufühlen: Was würde mir jetzt gut tun?
- Ein heißer Tee?
- Eine Stunde Schlaf?
- Ein Spaziergang?
- Freunde treffen und lachen?
- Ein entspannendes Bad?
- Körperpflege, liebevolles Eincremen, Friseurbesuch etc?
….und sich das auch zeitnah zu erlauben.
Wenn unser Akku nicht aufgefüllt wird, bleiben wir irgendwann liegen. Und dann wird es viel schwerer, wieder auf die Beine zu kommen.
Seien Sie liebevoll mit sich – jetzt!
