Toxische Beziehungen und Narzissmus
- War Ihre Beziehung am Anfang der Himmel auf Erden?
- Haben Sie geglaubt, endlich die Liebe Ihres Lebens gefunden zu haben?
- Hat sich der Traum im Lauf der Zeit in einen Alptraum verwandelt?
Toxische Beziehungen verlaufen in drei Phasen, die oft ineinander übergehen oder sich vermischen.
Die erste Phase einer toxischen Beziehung
Ein Traum wird wahr!
- Die Beziehung entwickelt sich sehr schnell, es wird gleich „ernst“.
- Er / sie sagt Ihnen: „Wir sind füreinander bestimmt!“ oder ähnliches.
- Sie bekommen übermäßige Aufmerksamkeit, Geschenke und Komplimente.
- Er / sie erzählt davon, die gleichen Interessen, Werte, Träume und Wünsche zu haben wie Sie.
- Er / sie schmiedet Zukunftspläne, möchte zusammenziehen und ein Leben mit Ihnen aufbauen.
- Er / sie spricht negativ über seine / ihre früheren Partner / Partnerinnen.
- Er / sie erkennt keine eigenen Fehler beim Scheitern von früheren Beziehungen, sondern sieht sich als Opfer.
- Er / sie erzählt eine traurige Geschichte über seine / ihre Kindheit.
- Vielleicht sagt ihr Bauchgefühl, dass da etwas nicht stimmt, aber Sie ignorieren es.
Das nennt man die Love-Bombing-Phase.
Die zweite Phase einer toxischen Beziehung
Verwirrung und Abwertung.
- Er / sie sagt oder tut Dinge, die nicht akzeptabel sind, vergisst zum Beispiel Verabredungen oder beleidigt Sie. Sie entschuldigen das mit Stress oder Kindheitstraumata.
- Sie bekommen keine oder nur halbherzige Entschuldigungen für unangemessenes Verhalten.
- Er / sie macht verletzende „Witze“ über Sie.
- Er / sie erwartet viel Lob und Aufmerksamkeit, bringt Ihnen aber immer weniger davon entgegen.
- Er / sie negiert oder leugnet Ihre Erinnerungen oder interpretiert sie um.
- Die Versprechungen aus der Anfangsphase werden nicht in die Tat umgesetzt.
- Wenn Sie ihn / sie beim Lügen erwischen, ist er / sie wütend auf Sie.
- Er / sie kontrolliert immer mehr Aspekte Ihres Lebens. Mit wem und womit Sie Zeit verbringen, mit wem Sie schreiben, was Sie mit Ihrem Geld machen. Begründet wird das mit Liebe und Romantik.
- Wenn er / sie Fehler macht, findet er / sie einen Grund, warum Sie daran schuld sind.
- Er / sie kritisiert Sie immer häufiger.
- Er / sie ist eifersüchtig auf jede Person, mit der Sie Kontakt haben.
- Er / sie macht kleinste Konflikte zur Beziehungskrise und droht mit Trennung.
- Sie sind verwirrt und verängstigt und fragen sich, was mit Ihnen nicht stimmt, da Ihr Partner / Ihre Partnerin so unzufrieden mit Ihnen ist. Sie beschließen, sich noch mehr Mühe zu geben.
- Sie sind bereit, alles zu tun, um die wunderbare Anfangszeit zurückzubekommen.
- Sie brechen den Kontakt zu Freunden und Familienmitgliedern ab, um nur noch für ihn / sie da zu sein.
Das nennt man die Entwertungs- und Isolationsphase.
Die dritte Phase einer toxischen Beziehung
Schmerz und Trennung.
- Er / sie stellt Regeln auf, die sich ständig ändern und nur für Sie gelten. Ihr Partner / Ihre Partnerin hält sich nicht daran.
- Er / sie reagiert auf kleinste Versäumnisse Ihrerseits mit Wut und manchmal auch mit Gewalt.
- Er / sie flirtet offen mit anderen und spielt Sie gegeneinander aus.
- Er / sie kontrolliert Ihr Geld.
- Sie werden ignoriert, beschimpft, abgewertet und ausgelacht, gleichzeitig wird erwartet, dass Sie weiterhin alles für ihn / sie erledigen und sich um alles kümmern.
- Wenn Sie krank sind, werden Sie nicht versorgt, sondern er / sie ist genervt.
- Sie sind voller Schmerz und Angst und haben Ihr Selbstvertrauen verloren.
- Sie befürchten ständig etwas falsch zu machen.
- Sie spüren, dass Ihnen diese Beziehung schadet, finden aber nicht die Kraft, sich zu lösen. Sie fühlen sich abhängig.
- Sie haben niemanden mehr außer ihm / ihr.
- Er / sie hat jemand „Besseres“ als Sie gefunden und beendet die Beziehung oder Sie schaffen es, sich zu lösen und zu gehen. Dabei sind Sie in Gefahr! Toxische Menschen geben ihr „Futter“ nicht kampflos auf. Achten Sie darauf, sich zu schützen!
Das nennt man die Wegwerfphase.
Das bedeutet nicht, dass nun alles vorbei ist. Es kann gut sein, dass eine (wesentlich kürzere) Love-Bombing-Phase beginnt und alles wieder von vorne anfängt.
Treffen die vorgestellten Phasen auch auf Ihre Beziehung zu?
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Warum fällt es so schwer, sich aus einer toxischen Beziehung zu lösen?
Das liegt daran, dass die Anfangsphase als das Ziel aller Wünsche erschien. Anschließend gewöhnen die Täter oder Täterinnen ihre Opfer ganz langsam an den Missbrauch. Dazwischen gibt es immer wieder Phasen von Glück und „Liebe“, die allerdings mit der Zeit immer kürzer werden. So entsteht eine Verwirrung im Kopf des Opfers, die man Traumabindung nennt.
Zeichen einer Traumabindung:
- Sie sind wie besessen von der Hoffnung, die wunderbaren Anfangszeiten zurückzugewinnen.
- Sie verheimlichen oder entschuldigen den Missbrauch gegenüber Außenstehenden.
- Sie distanzieren sich von den Menschen, die Ihnen helfen möchten.
- Ihre Selbstachtung ist in Auflösung begriffen.
- Sie zweifeln an Ihrer Wahrnehmung und befürchten, verrückt zu werden.
- Sie fühlen sich abhängig und glauben, dass nur Ihr Partner / Ihre Partnerin Ihnen helfen kann.
- Sie verwechseln die extremen Gefühle von Schmerz und „Achterbahnfahrt“ mit wahrer Liebe.
- Sie wissen, dass Ihnen diese Beziehung nicht guttut, schaffen aber den Absprung nicht.
Wie löse ich mich aus einer Traumabindung?
Traumabindungen machen süchtig nach der Achterbahnfahrt von Zuckerbrot und Peitsche. Sie zu beenden ist vergleichbar mit einem Alkoholentzug. Es braucht Zeit, die Muster des Missbrauchs zu erkennen und zu verstehen, dass Sie auf einen Betrug hereingefallen sind. Schmerz und Trauer sind zuerst riesengroß, wandeln sich dann aber in Wut um. Das gibt oft einen Energieschub, den wir nutzen können, um Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen und die Suchtstrukturen zu lösen.
Wir arbeiten zusammen daran, dass Sie diese fatale Bindung abbrechen und wieder ein eigenständiges, glückliches Leben führen können.
Rufen Sie mich jetzt unter 069 22 22 09 35 an oder vereinbaren Sie einen Termin per E-Mail!
Was ist Narzissmus und warum machen Narzissten / Narzisstinnen so etwas?
Es gibt Menschen, die die Liebe als ein Geschäft sehen. Am Anfang wird investiert, danach der Gewinn abgeschöpft. Vielleicht sind Sie an so jemanden geraten.
Narzissmus ist keine Krankheit, sondern eine Persönlichkeitsstörung, von der zwischen 5 und 10% aller Menschen betroffen sind. Die Störung liegt im Charakter begründet. Mit einigem Aufwand können Persönlichkeitsstörungen abgemildert werden, aber sie verschwinden nicht.
Grundlage für eine Veränderung ist die Einsicht, dass mit einem selbst etwas nicht stimmt. Leider ist diese Fähigkeit bei narzisstischen Menschen nur sehr gering bis gar nicht vorhanden. Das macht eine erfolgreiche Therapie nahezu aussichtslos.
Narzisstische Menschen wollen keine Liebe. Sie wollen Macht, Bewunderung und Aufmerksamkeit von anderen und die Kontrolle über deren Emotionen, Geld, Denken und deren Zeit.
Grandiose und verdeckte Narzissten – was ist der Unterschied?
Grandiose Narzissten (häufiger Männer) sind Angeber. Sie stehen gerne auf der Bühne, können scheinbar alles und befinden sich in vielen Fällen in machtvollen Positionen.
Verdeckte oder vulnerable Narzissten (häufiger Frauen) sind oft krank oder auf andere Weise leidend. Sie haben scheinbar hohe moralische Ziele und Ansprüche, ein zur Schau gestelltes schwaches Selbstwertgefühl, brauchen Hilfe und möchten bedauert und versorgt werden.
Beide sind charismatisch, lügen mühelos und schieben die Schuld für ihr Elend oder ihren Misserfolg auf andere. Sie haben keine engen Freunde. Sie übernehmen keine Verantwortung für ihre Fehler, deshalb fällt es ihnen schwer, sich weiterzuentwickeln. Mit geschickter Manipulation erschaffen sie ein System, in dem für sie selbst keine Regeln und Konsequenzen gelten. Tief drinnen haben sie einen schwachen Selbstwert. Sie sind nicht zu Liebe, Mitgefühl und Reue fähig und ziehen Ihre Energie, ihre Macht und ihr Selbstvertrauen daraus, andere abzuwerten, klein zu machen und auszunutzen.
Befreien Sie sich aus den Fängen von toxischen Personen – jetzt!
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