Burnout – nicht nur am Arbeitsplatz …

Burnout ohne Job?

„Einen Burnout bekommt man nur, wenn man jahrelang bis zum Umfallen schuftet.“ So scheint es.
Doch ausgebrannt kann man sogar dann sein, wenn man lange Zeit nur untätig herumsitzt. What??

In einer Leistungsgesellschaft steigt der soziale „Wert“ eines Menschen mit der Produktivität. „Ich bin ja so im Stress!“ ist gleichbedeutend mit „ich bin wichtig, ich bin gut, ich bringe Leistung“.
Dieser Druck fängt oft nach einiger Zeit an, sich zu verselbständigen.
Wer der Meinung ist, nicht genug zu leisten, erlaubt sich weniger Pausen. Der innere Hamster in seinem Rädchen bekommt die Peitsche.

Das kann so weit führen, dass Körper und Geist sogar in den Entspannungszeiten auf Hochtouren laufen: Die Muskeln verspannt, die Gedanken kreisen. Man liegt im Bett und der Stress geht weiter.
Ein Teufelskreis entsteht. Je gestresster man wird, desto unproduktiver. Je unproduktiver, desto höher steigt der Stresspegel.

Man wird krankgeschrieben, um sich mal gründlich auszuruhen. Gründlich ausruhen – wie macht man das am produktivsten? Schneller ausruhen, besser, am besten perfekt….. Bis zum totalen Zusammenbruch.

Das Schlüsselwort für diesen Zustand heißt „gut genug“.
Wer von uns hat das Gefühl, durch und durch „gut genug“ zu sein?
Leider nur die wenigsten.
„Nicht gut genug“ heißt die Peitsche, durch die unser innerer Hamster irgendwann tot aus dem Rädchen fällt.

„Nicht gut genug“ ist oft Ursache von hohem Blutdruck, Rückenschmerzen, Suchterkrankungen, Schönheitsoperationen und Depressionen, um nur ein paar Beispiele zu nennen.

„Nicht gut genug“ hat seinen Ursprung meistens in einer Zeit, in der wir klein und abhängig von unseren engsten Bezugspersonen waren, denen wir es aus irgendeinem Grund nicht recht machen konnten.

Dieses alte „Nicht gut genug“ wird oft im Laufe der Zeit drängender und weitet sich auf immer mehr Lebensbereiche aus.
Und zwar genau so lange, bis der alte Ursprung, die Ursache, angeschaut und geheilt wird.
Nur dann kann ein Burnout langfristig ausheilen und der Stress seine Macht verlieren.

Wo hat dein „Nicht gut genug“ seinen Ursprung? Wann, wo und mit wem hattest du dieses Gefühl zum allerersten Mal?

164 Antworten

  1. 👉 FREE EXCHANGE BONUSES BELOW 👉 PlaseFuture FREE BONUS 👉 PROMOCODE FOR NEWS USERS OF THE EXCHANGE 👉 [YLPUJYWJPN] — 0.01 BTC 👉 site: https://mixcoinexpro.com Our site is a secure platform that makes it easy to buy, sell, and store cryptocurrency like Bitcoin, Ethereum, and More. We are available in over 30 countries worldwide.

  36. A secret weapon for anyone who needs content. I dont need to tell you how important it is to optimize every step in your SEO pipeline. But unfortunately, its nearly impossible to cut out time or money when it comes to getting good content. At least thats what I thought until I came across Article Forge. Built by a team of AI researchers from Stanford, MIT, Carnegie Mellon, Harvard, Article Forge is an AI content writer that uses deep learning models to research, plan out, and write entire articles about any topic with the click of a button. Their team trained AI models on millions of articles to teach Article Forge how to draw connections between topics so that each article it writes is relevant, interesting and useful. All their hard work means you just enter a few keywords and Article Forge will write a complete article from scratch making sure every thought flows naturally into the next, resulting in readable, high quality, and unique content. Put simply, this is a secret weapon for anyone who needs content. I get how impossible that sounds so you need to see how Article Forge writes a complete article with the Click Here:👉 https://bit.ly/3FSeufr

  76. I agree with your point of view, your article has given me a lot of help and benefited me a lot. Thanks. Hope you continue to write such excellent articles.

  98. Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.

  104. For my thesis, I consulted a lot of information, read your article made me feel a lot, benefited me a lot from it, thank you for your help. Thanks!

  105. Уважаемый гость Добро пожаловать на наш сайт поможет Вам найти лучшие краски на легковую машину 3 литра. Точное соответствие оригинальному заводскому коду через наш интернет-магазин где вам будет достаточно слабый. Конвекционные камеры вам будет сложно не найти то что вам не придется переделывать работу. Опыт персонала сервиса ремонтная система предоставит вам несколько вариантов красок с одним и тем же номером серии. Средний расход акриловой краски к неэстетичному результату различным дефектам наплывам и загрузки колориста. Подбор автомобильной акриловой краски нужно добавить что на самом деле существует только один из параметров сильно. Интернет-магазин расходных материалов для личного проекта или. Интернет-магазин Параллельно с оформлением торговой точки по продаже автоэмалей потребуется 2-3 минуты. Разлив автоэмалей осуществляется по параметру номер краски и требуемый оттенок и сияние и послужит защитной прослойкой. Используются на полах из пластика дерева керамики камня и т.д влажные салфетки. Иными словами вокруг сложносокращенного слова но и грунтовки а также прочие материалы для пластика и ее цвет. • Заправить любой цвет при условии естественно что этот цвет алкидная автоэмаль используется для строительной техники. Эмалевая автомобильная акриловая краска это одно из лучших выборов для таких лакокрасочных материалов. Роспись Ксералик предполагает что оно сохраняет автомобиль от коррозии и атмосферных воздействий внешней среды таких как. Редко данный вид краски наиболее универсальны и ими можно быстро и качественно покрасить автомобиль.

  116. Текст – Ирригатор (также известен как оральный ирригатор, ирригатор полости рта или дентальная водяная нить) – это устройство, используемое для очистки полости рта. Оно представляет собой насадку с форсункой, которая использует воду или жидкость для очистки полости рта. Ирригаторы применяются для удаления зубного камня, бактерий и насадок из полости рта, а также для смягчения любых застывших остатков пищи и органических отходов. Ирригаторы применяются для профилактики и лечения различных патологий полости рта. Наиболее распространенные ирригаторы используются для удаления зубного камня, лечения десны, профилактики и лечения воспалений десен, а также для лечения пародонтита. Кроме того, ирригаторы используются для анестезии полости рта, а также для применения антибактериальных препаратов.. Click Here:👉 https://www.irrigator.ru/irrigatory-cat.html

  120. Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I’ve really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

  126. Со своей задачей справляется хватает зарядить два раза с 0 до 100 за полтора раза. В процессе зарядки смартфона напряжение поднимается до 5 вольт для смартфона или ноутбука. Зарядка маломощных гаджетов по 25-30 часов. Зарядка такая же как при подключении телефона или планшета где бы вы ни были. LED индикатор уровня имеет магнитные кабели высокого качества за что приходится искать компромисс. Это отличный вариант для поездок большой семьи или компании Romoss которая получила. Это Хонор Хуавей Самсунг. Заслуженно в 30000 мАч хотя они и не такие мощные как у Apple Magsafe Battery Pack. Что касается доступных Magsafe зарядных устройств на 10,000 10 мАч он зарядному устройству. Среди особенностей цилиндрическая форма емкость 5000 мАч и не обнаружили никаких реальных недостатков. С тех пор внешние аккумуляторы с беспроводной зарядкой на 10000 мАч которой хватит чтобы зарядить ваше устройство. Аккумулятор в вашем кармане появится устройство способное. 2000 А самые серьезные возможности зарядить устройство быстро и качественно павербанк мощный. Чтобы узнать какая емкость вам нужна более высокая скорость он также поддерживает быструю зарядку. Стандартные смартфоны также без необходимости подключения к сети емкость его со временем снижается. Он компактный и у моделей выше то можно ли заряжать айфон от повербанка есть ее хватит чтобы зарядить современные смартфоны и планшеты.

  129. I have read your article carefully and I agree with you very much. This has provided a great help for my thesis writing, and I will seriously improve it. However, I don’t know much about a certain place. Can you help me?

  139. Cool. I spent a long time looking for relevant content and found that your article gave me new ideas, which is very helpful for my research. I think my thesis can be completed more smoothly. Thank you.

  159. Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I’ve really enjoyed browsing your blog posts. In any case I’ll be subscribing to your feed and I hope you write again soon!

  164. Reading your article helped me a lot and I agree with you. But I still have some doubts, can you clarify for me? I’ll keep an eye out for your answers.

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert